士力架可以當早餐嗎 士力架能補充能量嗎

2018-07-03 05:12 出處:網絡 編輯:@養生網
說起士力架相信很多人都聽過它的廣告詞“橫掃饑餓,真來勁”,它給人的感覺就是可以補充能量的食物,那么士力架可以當早餐嗎?士力架能補充能量嗎?

士力架可以當早餐嗎 士力架能補充能量嗎

士力架是一種花生夾心的巧克力,味道香醇美味,甜中帶著咸咸的味道,下面我們一起來詳細的了解一下它吧!

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士力架可以當早餐嗎 士力架能補充能量嗎

士力架可以當早餐嗎

早餐是最重要的,午飯和晚飯都可以不吃,但早飯不可能不吃!

那個東西熱量很高,應急用還成,當正餐吃,留心發胖。而且營養不全面。

早餐要可以考慮牛奶、面包、雞蛋、水果,蔬菜。還有豆漿,豆漿不能和雞蛋、紅糖一起吃。

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士力架能補充能量嗎

不能。許多人印象中的“能量棒”,或許就是士力架了。它在超市里一般跟各種巧克力擺在一起,成分主要是可可脂、砂糖、堅果和植物油等,吃起來又甜又膩,還有幾分粘牙。其實按照食品行業的嚴格劃分,士力架不能算真正的能量棒,仍屬于巧克力糖果的范疇。

建議跑者們在選購能量棒時,應重點參考其成分,越單純成分的碳水化合物能量棒越適合用于運動時補充,否則就只能拿來當作高熱量零嘴了。一般建議長時間運動時1個小時前吃一條,運動期間每0.5~1小時左右再補充一條。

對于普通的馬拉松跑者,也可以選擇能量膠。能量膠通常是裝在小袋子里,方便食用,直接擠在嘴巴里并喝水沖下去就可以了,并不需要咀嚼,這樣的好處是避免跑步氣喘吁吁的情況下吃需要咀嚼的能量棒可能被噎到。

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吃士力架的好處與壞處

十力架里面有花生,膠糖,巧克力。

都是高熱量食物,吃下后,會有飽腹感。

但不能頂正常的飯菜,應急吃一點沒問題,常吃的話會營養失衡。

每天不超過100克的巧克力是絕對不會長胖的..早上喝一杯熱巧克力..當天你的心情不容易出現低潮..而且工作有干勁.. 士力架巧克力沒吃過..廣告上說補充能量其實是因為巧克力本身原因..和他的焦糖成分沒什么關系..

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